2006年05月11日

ファスティング(四日目)捕食編

IMGP0843.JPG

断食が終わると
同じ日数で普通食に戻していく捕食に入ります。

私は今回、3日間断食したので
今日から3日間の捕食。
ここ、伊豆健康センターでは、
食事は10;00時と17:00の2回のみ。

朝食の重湯と野菜スープは
調味料をまったく使っていないので
味がしないだろうと思っていたら
意外としっかりと素材の味が分かる
パワーのある食事でした。
たった40Kcalなのに!!
ちょっとした感動です。

夕食は、写真の3品。
重湯、野菜スープに入ったおふ、梅干(小)2個。
しめて60Kcalなり。

3日半の間、噛むという行為をしていなかったので
「おふ」の食感が新鮮!

たったこれだけの食事なのに
かなり満足感を感じるのでした。

それは、おいしく料理されているかなんですよね。
こんな単純なものですが
かなり時間をかけて作っているそうです。
野菜スープは6時間コトコト煮ているとか。。。

東京に戻ったら誘惑が多くてどうなってしまうのか?
ちょっと心配だけど、
今の気持ちよさをキープすることと
なりたい自分になることをイメージすると
自然に思考と嗜好が変わるに違いない。

そうしなければ。
しよう!
(んー、まだちょっと意志が弱いかも)


posted by corpoスタッフ at 20:47| Comment(0) | TrackBack(0) | じゅんじゅんの健康UP! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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