2006年05月16日

ファスティング終了(七日目)普通食1日目

IMGP0874.JPG

今日は7日ぶりの普通食!
とっても豪華!
いきなりこんなに品数が増えて目が泳いでしまう(笑)。

食材はすべて無農薬。
ちょっとだけ入っている調味料も当然無農薬。
肉類や乳製品は一切使わない。
普通だったらパサパサしてしまったり
アッサリしすぎで物足りなかったりするところを
うまみ、コクを出すための工夫がいっぱいされていて
とっても美味しいのでした!

たとえば、ソラマメのスープは
とろみやコクを出すためにジャガイモが入っていたり
魚にかかっているソースは、
レモンピールでさっぱりと味付けがしてあったり。

美味しいと同時に
一品ごとに驚きと感動があって楽しい。

これでセンターでの一連の断食療法はおしまい。

●この一週間でやってきたことを簡単にまとめると
・食べずに内臓を休めること
・体に蓄積された毒素を排便・排尿だけでなく
運動や物理療法で体中(汗や息や皮膚呼吸など)から出すこと
・毒素を出した後、キレイになった体にいいものをいれて
体を作り直していくこと
・食と健康についての正しい知識を学ぶこと
など

私の場合は、ラッキーなことに断食症状もなく
空腹で辛い思いもほとんどなく
普段より元気に過ごすことができました。

●たった一週間の間に大きく変わったのは
・思考回路が誘惑に負けず
 健康第一でいる事を楽しめるようになってきたこと。
・体重が4Kg減少し、むくみが取れ、楽になったこと。
この二つの成果は、とてもうれしい。

これからは、自己管理をしながら
未来を切り開くための身体つくりを
継続していきます。
それの過程も楽しみながら(^^)v。


posted by corpoスタッフ at 22:53| Comment(0) | TrackBack(1) | じゅんじゅんの健康UP! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

健康
Excerpt: 健康について自分なりではありますが、それなりに体の調子が良くなったので 今回は越後屋自身をオーディションしました。
Weblog: オーディション越後屋@情報商店街
Tracked: 2006-05-25 07:10

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。