2006年06月06日

男性の3人に1人、女性の4人に1人

★かおりんの「頭の健康」vol.23 〜 中学 保健体育 より 〜

日本人の死亡原因の第1位 「がん」の多くは、生活習慣と
関係が深いことがわかっています。



◎がんを防ぐための12か条

1.バランスのとれた栄養を
2.変化のある食生活を
3.食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに
4.お酒はほどほどに
5.たばこは吸わないように(※)
6.適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
7.塩からいものは少なめに、熱いものはさましてから
8.こげた部分はさける
9.かびの生えたものに注意
10.日光に当たりすぎない
11.適度にスポーツを
12.体を清潔に



(※)非喫煙者と比べた喫煙者のがん死亡率(男性)
 こう頭がん 32.5倍
 肺がん 4.5倍
 食道がん 2.2倍


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現在、日本では、男性の3人に1人、女性の4人に1人は
「がん」で死亡しているそうです。


>>> 「あと何年生きられるか」


 

 


posted by corpoスタッフ at 11:15| Comment(0) | TrackBack(0) | かおりんの「頭の健康」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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