2006年10月08日

バランスボールダイエット

またまたご無沙汰しておりました
じゅんじゅんです。

6日のるんちゃんの日記を読む前に
実は私も年内目標を決めて
ダイエット始めることに決めてました。

今までは健康を第一に考えて
体重落とそうと思っていたのだけど
今回は、もうちょっとキレイにしていたいなぁ
というのが動機です。

マネージメントの指導をする立場で
自己管理ができてないってのも説得力ないし。

そこで、弟が-20kgダイエットに成功したときに
効果があったというバランスボールを
食事療法とセットで行うことにしました。

この週末は、お仕事しながら
バランスボールを椅子代わりに使ってます。
腹筋・背筋が程よく・えられている感じ。

今回は力入っているので
エクソサイズDVDを2本アマゾンで注文!

そして、
「忙しくて運動する時間がない!」
ってことにならないように
タイムマネージメントシートも新しくした。

さて12月に向けて、るんちゃんと頑張るぞ〜!


posted by corpoスタッフ at 17:27| Comment(2) | TrackBack(0) | じゅんじゅんの健康UP! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おおお!
仲間がいたーーー!
うれしーい♪

>今までは健康を第一に考えて
>体重落とそうと思っていたのだけど
>今回は、もうちょっとキレイにしていたいなぁ
>というのが動機です。

私もぉ
腰や膝に来ているなぁと思って
実行しようとしたときには
2,3キロで挫折の日々だったけど
今回は違います!

やっぱり おしゃれでいたいよね(^.^)
一緒にがんばりましょー
Posted by るんちゃん at 2006年10月09日 09:32
バランスボール歴13日のかおりんです。
http://corpoblog.seesaa.net/article/24772164.html

腹筋・背筋が程よく鍛えられている、というのは、私も実感しています。

DVDのエクソサイズは、どんな感じなのでしょう。
今度、私にも教えてくださーい!
Posted by かおりん at 2006年10月13日 14:03
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。