2006年10月27日

バランスボールで筋肉量アップ?

るんちゃん@新谷@北海道人です。

昨日の日本ハム戦は感動でした!
8回くらいから涙をいっぱいためている新庄選手
「お願いだからセンターに打たないでね・・・中日!」
とこっそり祈ってました。

さてさて
私の家にも とうとうバランスボールがやってきて
早1週間
乗ってますよーーー
お仕事でパソコンに向かっているときはもちろん
家族とテレビを見ているときも(^^♪

最初は足を床から離してバランスをとって
数十秒もてばいいほうだったんですけど
徐々に記録を伸ばし
コマーシャルをやっている間は足をつかない!
を達成し
昨日は このイニングの攻撃が終了するまで!なんて
日ハム戦を見ながらやっていたら
10分くらいは軽くバランスがとれるようになりました!
(子供たちはこれできないんで 母さん鼻高々(笑))

こんなこと1週間やっていたからなのかなぁ
例の体脂肪計付体重計では
筋肉量も測れるんですけど
レベルが1ランクアップしたの!

ダイエット開始してから もうすぐ4週間が経つけれど
体重自体は2.5キロ減っただけ
でも体脂肪率が約3%落ちて
基礎代謝量が10kcalほど上がりました。

これって理想的だわ!
なーーんて

ゆかりんの相撲体操も気になるんだけど
私はきっとしばらく
サーカスみたいに ボールにどこまで乗っていられるか
挑戦しちゃいそう

そうそう
背筋が伸びるって本当です
最近気づくと 猫背になってないの
もうすぐ私も姿勢美人?!


この記事へのコメント
10分も乗っていられるなんて、すごーい!
バランスを保つには、背筋を使いますね〜。
私の記録は10秒です。。

Posted by かおりん at 2006年10月27日 17:27
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