2006年11月07日

かおりん◆バランスボールエクササイズ

じゅんじゅんが、DVDを貸してくれました。
http://corpoblog.seesaa.net/article/25089089.html



『バランスボールエクササイズ』『ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!』
『バランスボールエクササイズ』『ピラティスでぽっこりお腹を
キュッ!』




右斜め上 『バランスボールエクササイズ』 の 「リフレッシュ5分コース」を
やってみました。

主に、上半身を動かす運動です。
固まっていた肩まわりがほぐれ、気分スッキリ!

次は、「スモールボールでおなか集中10分コース」に、挑戦しようと
考えています。


テキストの方には、体の部位ごとのエクササイズが、その効果も併せて
載っています。
わかりやすい写真付きで、テキストだけでも、十分にエクササイズが
楽しめます。

テキスト+DVDで1500円、お得感も充実です!



私の重点課題はウエストなので、『ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!』
にも、期待を寄せています。


どのくらいのサイズダウンが現れるか、報告出来るよう頑張りたいと
思っています。


  

  


posted by corpoスタッフ at 11:46| Comment(0) | TrackBack(0) | かおりん◆やさしい健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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