2006年12月31日

2006年の「健康」を振り返る

「なんちゃって健康おたく」のじゅんじゅんです。

今年の振り返り「健康」編をやってみたので
ここにアップします。

いつも11月から4月にかけては仕事が忙しく
疲れやストレスをためやすい私。

そこで、1月から3月は
どんなに忙しくても月に一回は遊びに行くことに決めて実行したのでした。

結果は、ストレス発散にはなってよかったものの
肉体的な疲れは余計に溜め込んでしまって
挙句に3月末「ぎっくり腰」になってしまった。

これはかなり痛かった!!
体だけでなく仕事も(泣)。

そこで、4月から夏にかけて
ぎっくり腰リハビリをしつつ
肉体疲労を溜めない生活改善にとりくんだ。

やったことは
・週一回の整体治療
・毎晩ストレッチ
・お風呂になるべくゆっくり浸かる
・ファスティング
・早寝早起き
など。

夏には温泉めぐりをしてみたりもした。

これらは成果があって、
特にファスティング後の体調は絶好!
人間ドックでも過去最良になった。

でも、10月ごろから、だんだん生活習慣が戻ってしまい
いまひとつ体力的にも自信がなくなる。

そこで、時間がなくても
仕事しながらできる健康法を考えてみた。

それが仕事中にバランスボールに座る(一日1時簡以上)ことだ。
仕事の合間にストレッチも手軽にできて一石二鳥。

これも予想以上に良かった。
姿勢が良くなり、腰痛肩こりも軽減された。
ダイエットにはならなかったけど満足な成果だ。

そんなこんなだった2006年。
2007年に召募をかけるための準備年として
はからずしも健康や体力UPの自分スタイルを
模索し実行できた良い年だった。
来年は更にパワフルに過ごせそうだ。


posted by corpoスタッフ at 09:11| Comment(0) | TrackBack(0) | じゅんじゅんの健康UP! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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